za duzo

eSDe smalec jestes. Co jest twoim priorytetem? Od tego trzeba by zaczac... MI SIE NIE PODOBA. Za duzo wody i fatu. Jestes dosc przy...Dieta redukcyjna a potem na mase + wlasciwy roczny cykl treningow i masz chlopie wyniki... Jak na razie jestes... nic ciekawego... 3+ (+ na dodany na sile) Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-04-15 04:08:49

skoro ten temacik to okazyjnie sie spytam czy nitro bolon z kreatyna mega caps by pasował bo własnie koncze cykl na nitro i niechce stracic za dużo na łapie jak nie to dlaczego

no widocznie zle ja waze 78 i mam 186 cm ;) i jednak to za duzo te 11-12 tabletek dziennie

fajki zloooo :p mozesz sie oszczedzac w niektorych sytuacjach w meczu (tylko nie za duzo) i zwyczajnie dawaj z siebie wsyztsko na treningach to kondycja napenwo sie poprawi ________________

mete kupiłeś a clomu nie możesz może dil za dużo viagry kupił i teraz clomu nie sprzedaje

Wszystkie te "cudowne" treningi na wzmacnianie kości są mało warte.Jedyne co możesz z nich wynieść to zniszczone(ukruszone,osłabione)kości,bądź nawet mogą one prowadzić do zwyrodnienia... Owszem np. thai-bokserzy stosują tego typu ćwiczenia na przykład na wzmocnienie goleni,ale robią to na pniach bambusa-czyli na powierzchniach dosyć [...]

yyy... serio?? mozliwe ze od tego ze za duzo omki?.. i niewiem o co Ci chodzi z tym "trawskiem"

nie, 3 x to za dużo. mozesz próbować 2x np -unoszenie nóg w podporze -opad boczny ze sztangielką -spinanie z obciązeniem na skośnej lawce -unoszenie nog na lawce skosnej -russian twist -spinanie w poziomie

Dorzucisz termogenika i zaraz motywacja się znajdzie . Za dużo kombinacji nie ma , jeżeli się uparłeś to jakiś cykl na testo .

Mimo wszystko, najgorsze brednie można usłyszeć od dziewczyn które się np. głodzą lub są wege czy coś... Ostatnio zapytałam na jednym forum o pewna kwestię, a dziewczyny pojechały mi swoimi mądrościami "tyjesz bo jesz mięso", "nie jedz białka bo tuczy i powoduje cellulit" albo "nie ćwicz siłowo" czy np. "jesz za dużo do swoich wymiarów" - podałam [...]

moze trening do bani? albo za duzo sie spodziewasz?

soltys88 - uprzedziłeś mnie... Też chciałem napisać właśnie że może za duzo się spodziewałeś, może przyszło Ci ze 2kg, 1cm w łapie dla Ciebie to nic ale jednak efekt?

Napewno białka masz za dużo .slonecznik to kiepskie zródło tłuszczy , wiec lepiej całkowicie wywalić

No dobra. Licząc zapotrzebowanie kcal (dwa wzory z tego forum) wychodzi mi około 2600. Na razie chcę odjąć około 100kcal i przyglądać się jak będzie to leciało. Jak będzie za dużo to będę ucinał więcej.

Możesz podać cały swój trening siłowy. Brzuch też dostaje równo po dupie? Niee, po mięśniach... Np przy ćwiczeniach typu przysiad czy mc ale nie tylko, pełni rolę stabilizatora. Myślę jak porządnie na siłce dajesz to i te 4 razy i tak będzie za dużo, ale podaj plan. Nikt tu jasnowidzem nie jest

Ale tam nie jest uwzględniony żaden trening siłowy, robiąc ćwiczenia, które Ci przed chwilą opisałem brzuch też pracuje, więc te 4x to za dużo, rób te 2 razy w tygodniu poniedziałek i piątek jak ja, i będzie dobrze.

Boks 2 razy w tygodniu ci chyba nie przeszkodzi , gorzej było by gdybyś uprawiał go 5 razy , w tedy byś tracił za dużó kalorii na budowanie masy , masz niedowagę widzę , pewnie jesteś ektomorfikiem , więc dieta będzie bardzo ważna , w budowaniu masy najważniejsza , musisz o nią dbać , dorzuć sobie najlepiej do diety jakiegoś Gainera

wysune skromną kontre przedmówcom, którzy nie mają za duzo racji, i raczej też dokońca nie wiedzą co piszą . Nie unikaj tłuszczów tylko węgle Poczytaj w odrzywianiu o diecie tłuszczowej. No i oczywiście ujemny bilans kaloryczny. Trening j.w. Pain and Glory Art.19 Powszechnej Deklaracji Ludzkich Praw ONZ: "Każdy człowiek ma prawo do [...]

[...] byc z supinacja nadgarstka <uginanie chwytem mlotkowym bardziej dziala na miesien ramienny> Jesli nie uprawiasz innych sportow typu sporty walki to pewnie stosujesz za duzo aerobow poprostu nie rozciagaj tyle rak, zrob solidna rozgrzewke przed treningiem po treningu lekkie rozciaganie i na tym poprzestan, powinna ci sie niedlugo pojawic [...]

Opisz może to jak robisz to przyciąganie, bo to faktycznie brzmi jak ćwiczenie na najszerszy Jakby się jednak okazało, że jest na klatę, to powinienes z niego zrezygnować, bo robisz za dużo serii łącznie, 12 w zupełności wystarczy. Zwróć też uwagę na technikę (poszukaj w wyszukiwarce tematów o poprawnym wyszukonywaniu ćwiczeń i przejrzyj atlas [...]